Věk, ve kterém jsou příslušníci tzv. Zlatého věku obohaceni o spoustu zkušeností, zážitků. Věk, ve kterém mají lidé většinou dospívající, nebo již dospělé děti. Je to věk našich rodičů. Téma práce jsme si vybrali z důvodu absence podobné práce na tomto serveru, která by se zaobírala tímto věkem. Dalším z důvodu bylo sepsat, z našeho pohledu optimální baterii aktivit, kterým by se mohli lidé v tomto věku věnovat, ať už je to z důvodu zlepšení fyzické stránky nebo prohloubení mezilidských vztahů. Nikdo z našich rodičů nemá potřebu po stresujícím týdnu v práci nasadit botasky, sporttestr a i přes bolavá kolena a záda jít běhat šest koleček do parku při tepové intenzitě 160 za minutu. Na to většina čtyřicátníků není zvědavá. Ať už jde o lenost, nechuť, společenskou prestiž. Proto jsme vybrali aktivity, které si myslíme, že stojí za to a nejde v nich o to někoho porazit, někoho překonat. Jde spíše o to, něco nového poznat, zohlednit při tom pohybový aparát, popovídat si s přáteli. Ke každé aktivitě uvádíme krátké představení, nutná vybavení a ceny. Náš názor je takový, že když už se přátelé sejdou o víkendu po těžkém týdnu, tak si spíše chtějí lehce zasportovat, protáhnout tělo, osvěžit mysl. Poté posedět, uvolnit se.
Golf
Gentlemens only ladies forbiden, sport gentlemanů, který ovšem naproti smyšlené anglické zkrácenině mohou hrát i ženy. Ideální pohybová aktivita, která nepoškozuje ani nijak výrazněji nezatěžuje klouby. Smyslem golfu je dopravit míček do jamky. K tomu se používají hole, které se rozdělují na železa, hybridy a dřeva. Železa jsou určeny na hru střední a kratší, hybridy na delší a dřeva na nejdelší odpaly. Výhoda golfu je ta, že proti sobě mohou stát soupeři výraznějších výkonnostních rozdílů. K porovnání složí tzv. handicap zkráceně Hcp. Handicap nám říká který soupeř má jakou výkonnost. Handicap je číslem vyjádřená úroveň hráče určená k tomu, aby se začátečníci i zkušení golfisté mohli utkat ve spravedlivých podmínkách. Rozdíl dvou HCP je rozdílem výkonnosti dvou hráčů a vyrovnává (pomocí daného-rozdílného počtu ran) jejich výkonnost na stejnou úroveň. Jeho výše záleží na hráčových momentálních a minulých výsledcích. Platí, že čím nižší handicap, tím lepší hráč. Při složení zkoušky golfové způsobilosti (dříve „zelená karta“) je Vám přidělěn HCP 54. Každý Vámi zahraný výsledek, který je lepší než Váš aktuální HCP, Vám HCP zlepší a naopak. Budiž Vám úlevou že zhoršování je vždy méně drastické. V ČR je něco kolem sto golfových hřišť, ceny se pohybují od 250 kč do 1 800,- Kč za jednorázový vstup, záleží na prestiži, poloze a velikosti hřiště. Podmínkou vstupu na mistrovská hřiště je právě získání hcp, zkouškami golfové způsobilosti. Ve zkouškách golfové způsobilosti se prokazuje umění hry, na devíti jamkách se musí zahrát určitý počet ran, absolvovat zkoušku z pravidel, golfové etikety. Zkouška se dá složit téměř na každém hřišti u člověka, který je trenér golfu. Cena zkoušek je v průměru 2500 – 4000,- Kč. Další podmínkou je vlastnění sady holí s bagem (něco jako obal na hole). Opět se hole dají koupit od 3000,- Kč základní sady po 500 000,-Kč z platiny a zlata pro arabské šejky. Podle golfové etikety nesmí mít člověk na hřišti modré jeany, a tričko bez límečku. Také se dají pořídit speciální golfové boty. Jsou to v podstatě tenisky s hřeby na podrážce, říká se jim spiky, aby obuv neklouzala na trávě. Cenové rozmezí je opět různé. A proč hrát golf? Protože je to pohyb na čerstvém vzduchu. Může se na hřiště chodit po jednou, po třech, ale i pěti. Proto ideální sport pro rodiny s dětmi, pro manželský pár, dva páry, nebo třeba i bandu pěti chlapů, kteří dopoledne zahrají golf a odpoledne pečou prase. Osmnácti jamkové hřiště se jde kolem 4 až 6 hodin. Záleží na umění hry, rychlosti lidí před vámi a počtu lidí ve skupině. Chodí se po trávě, takže po měkkém. Golfové boty jsou kvalitní, většinou s ortopedickou vložkou a dobrou podešví pro zdravou chůzi. Jde o chůzi, která naproti běhání, kdy zatěžuji klouby, plavání kdy může být problém pro spoustu žen se obnažit do plavek ať už z estetických důvodů, či třeba zdravotních, jizvy po operacích, či jen prostý stud. Pohybujeme se v krásné kultivované přírodě, je to i balzám na nervy. V golfu se dá i krásně vybít agresivita, tak jako třeba v tenise, kdy mlátím do nějakého předmětu. V ČR má tento sport nálepku snobismu a sportu pro smetánku. Přitom je součástí téměř každého hřiště tzv. akademie, neboli public na kterém může hrát člověk bez zelené karty, dokonce i bez svých holí. Ceny jsou nižší, než za standardní mistrovská certifikovaná hřiště. Golfových hřiště čím dál více přibývá a tento sport se popularizuje. Proč si ho nezkusit?
Sauna
Domovem saunování jsou severské země. Saunování prokazatelně zlepšuje zdraví. Mluvíme zde o finské sauně, kdy se nahřejí v místnosti s teplotou okolo 80-90 C° při relativní vzdušné vlhkosti 70 %, kdyby byla vlhkosti 100%, tak se v sauně uvaříme, jako knedlíky nad parou. Saunovat by se člověk měl jedenkrát týdně. Simulovaná horečka nastartuje v těle pocit, jako by bylo nemocné chřipkou a začnou se spouštět imunitní mechanismy. Standardně se v sauně dělají dvě až tři kola. Příjdu, vysvleču se, osprchuju se, jdu do místnosti, která je vyhřátá na již zmíněných 80, 90 až 100 C° Délka doby pobytu v místnosti je hodně individuální od 4 do 10 minut. Potom se člověk jde zchladit studenou sprchou nebo klasickým skokem do bazénku. Zde by měli dát pozor jedinci s hypertenzí. Protože prudkým ochlazením, např. skokem po hlavě do bazénku se studenou vodou, by to taky mohl být poslední skok. Je vždycky lepší se opláchnout vlažnou vodou a pak teprve do studené. Po této proceduře se doporučuje patnáct až dvacet minut temperovat v místnosti s pokojovou teplotou, zkrátka v tepelném komfortu, zabalený v prostěradle. Sauny jsou pánské, dámské a smíšené. Sauny jsou vhodné pro všechny, kteří nemají zdravotní problém. Během saunování se tělo začne okysličovat, prokrvovat a díky pocení vylučuje spoustu látek, mezi kterými jsou i ty škodlivé.
Gastroturistika
Turistika za lokálními specialitami, které mnohdy řeknou více o tamních lidech než galerie či návštěvy pamětihodností. Může být v rámci ČR, která je bohatá na lokální jídla, tradiční speciality. Nebo v rámci Evropy, světa. Záleží na ekonomické situaci lidí, které láká. Jen na Moravě najdeme tolik zajímavých jídel. Gastroturistika se dá provádět na kole, pěšky, na koloběžce, autem, lodí. Nezáleží na prostředku, jde o požitek z poznané oblasti a ochutnání specialit. Ať už to bude nejznámější a nejlepší pizza v italské Neapoli, nebo valašský frgál, skotské huggies ze střev a žaludků ovcí. Turecké köfte. Stačí se podívat u nás na Moravě. Akce typu martinská vína 17. Listopadu, nebo cesty za otevřenými sklepy pro cyklisty, samozřejmě po cyklistických stezkách a ne veřejných komunikacích. Je namátkou v ČR proběhly tyto projekty v oblasti gastroturismu: gastro tour po českých hradech a zámcích, po českých golfových resortech, po cyklostezkách, po lázních a wellness, po ZOO, po horských střediscích. Celá akce probíhala a bude probíhat na území ČR.
Hammam
Jedná se o typický druh turecké lázně, jejíž kořeny sahají až do 14. Století. Své opodstatnění má hammam v silné islámské víře, která dbá na důkladnou očistu celého těla. Průběh relaxace je následující: po vstupu do Hammamu zákazník dostane klíč k malé místnosti (zpravidla pro dvě osoby), která slouží k odložení osobních věcí a pozdějšímu odpočinku po celkové masáži. Jakmile si zákazník odloží osobní věci, dostane bederní ručník a jde v pantoflích do koupelny, umývárny (v tradičních tureckých hammamech se jedná spíše o kamenné kóje, v kterých se nachází starobylé umyvadlo). Po řádném opláchnutí se osoba odebere do sauny. Doba pro saunování není přesně daná, záleží na klientovi. Jakmile je zákazník dostatečně rozehřátý přichází do další místnosti, kde si ho už převezme do svých rukou profesionální masér. Nejdříve se masíruje v sedě, přičemž masér střídá peeling speciální žíňkou s omýváním. Po důkladné masáži, se zákazník odebere i s osobním masérem do hlavní místnosti celého hammamu, kde se nachází proslulý velký zahřátý kámen. Na tomto kameni masér dokončí celkovou masáž těla. Jedná se o velmi příjemný a uvolňující zážitek. Po celé procedůře jde zákazník do umývárny, kde se umyje a následně odchází do společenské místnosti. V této místnosti už čeká další zaměstnanec, který zákazníkovi vysuší vlasy a vymění mokré ručníky. V místnosti sedí už několik jiných zákazníků, kteří relaxují po masáži, hrají společenské hry, dívají se na televizi a při tom popíjejí typický černý turecký čaj. Je jen na zákazníkovi, jestli chce zůstat ve společenské místnosti nebo se odebrat do osobního pokoje, kde si po celé masáži může prospat.
Společenská místnost, má pro zákazníky velký význam. Je to místnost, kde tráví svůj čas a baví se s přáteli. Turci navštěvují hammam přibližně jednou týdně a berou to jako celkovou očistu těla a příjemnou relaxaci s možností strávení volného času s přáteli. Celkové zamyšlení nad hammamem nemůže zklouznout k závěru, že hammam je jen další druh masáží nebo lázní. Jde o odkaz z turecké historie, který je zatím bohužel dostupný z velké části jen na blízkém východě. Turci chodí do hammamu po skupinách. Jde o místo, kde si povídají, hrají hry. Jde o část společenského života. Jediný hammam v České republice je v Českých Budějovicích.
Autoři: Tomáš Hollein, Ondřej Chmela
Referenční seznam:
Evropská charta sportu. (1994). Praha: Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy České republiky.
Hodaň, B. (2006). Sociokulturní kinantropologie I, Úvod do problematiky. Brno: Masarykova univerzita.
Hodaň, B., Dohnal, T. (2008). Rekreologie. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci.
Vágnerová, M. (2007). Vývojová psychologie. II, Dospělost a stáří. Praha: Karolinum.
http://stolniceni.webnode.cz/album/fotogalerie/gastroturistika-jpg/
http://travelblog.viator.com/philippa-visits-a-turkish-hammam-in-istanbul/
http://www.orientspa.cz/index2.htm
http://www.vbraw.com.au/#/ambassadors/l-mac/sauna-world-champs-in-finland
http://cs.wikipedia.org/wiki/V%C3%BDm%C4%9Bnek
http://en.wikipedia.org/wiki/Turkish_bath
http://www.wellnessnoviny.cz/clanek/hammam/
20 komentářů
Přeskočit k formuláři pro komentář
Ve Vaší práci jste nám popsali různé aktivity, které jsou v dnešní společnosti celkem známé. Správně jste napsali, že jsou naši rodiče po práci unavení a nemají chuť věnovat se náročnějším sportům, ale i tak mi z Vašeho příspěvku přijde, že by se aktivity hodily spíš pro seniory nebo lidi kolem 60-70let. Je to jen můj názor, protože z mého pohledu by se právě naši rodiče měli ještě co nejaktivněji věnovat náročnějším aktivitám, které si ve stáří třeba nebudou moci dovolit. Zdůrazňujete i to, že jste uvedli aktivity především k relaxaci a socializaci, což mi přijde také velmi důležité. Pochválila bych i vybrané sporty, u kterých jste nastínili dostupnost služeb.
Podle mého názoru si myslím, že jste se hoši mohli klidně zabývat více aktivními sporty jako je tenis, squash, fitness, badminton, aerobic atd. přesně takové sportovní aktivity by potřebovali naši rodičové. Na začátku práce jste zmiňovali ceny těchto aktivit a kromě golfu zde žádnou nevidím. Mě osobně by zajímala cenová relace HAMMAM. Myšlenka práce je velmi zajímavá, ale nedokončená. Chybí mi zde proč by měli provádět zrovna tyto aktivity a ne jiné, trochu hlubší pohled. Nechci být kritická, ale ta čeština je opravdu hrozná.
Souhlasím s Peťou, zařadil abych také více aerovních aktivit, nejen golf. Například výlet na kole, u kterého jde spojit to co kluci zmínili v úvodu:“když se přátelé sejdou o víkendu po těžkém týdnu, tak si spíše chtějí lehce zasportovat, protáhnout tělo, osvěžit mysl.“ Cyklistiku jde také spojit se zmiňovanou gastroturistikou a udělat si projížďku za místními specialitami. Myslím si, že to by naši rodiče ocenili. Navíc, pokud vlastní kolo, jsou náklady pro provozování této aktivity minimální.
Zajímavý námět na práci, souhlasím s tím, že lidé v této věkové skupině opravdu netouží po strhujících sportovních výkonech, ale spíše po pohybových aktivitách přinášející jim fyzickou a psychickou rekreaci. V tom případě souhlasím i uvedenými aktivitami, protože ze zkušenosti vím, že aktivity provozované lidmi v tomto věku jsou ve většině kolektivními. Nicméně pokud tam píšešete o zlepšení fyzické kondice, myslím že k tomu už uvedené aktivity tolik nesedí, spíše bych řekl že za tímto účelem budou vyhledávat aktivity fyzicky náročnejší než je golf nebo gastroturistika, například cyklovýlety, které si můžou přizpůsobit podle svého, ať už si chtějí zasportovat objet si pár měst na kole, nebo si chtějí udělat hezký víkend někde v přírodě například s rodinou.
Podle mého názoru se přístup lidí ke sportu v tomto věku u každého dost liší. Jsou lidé, kteří si, i přes velké pracovní vytížení, najdou čas na sport a dělají ho s nadšením. Je ale pravda, že takových lidí není tak velké množství, jako těch, kteří raději volí odpočinkové aktivity uvedené v článku nebo sezení u televize. Myslím si, že by se sport neměl zanedbávat v jakémkoliv věku. Masáže a sauna jsou sice příjemné a uvolňující, ale sport udržuje tělo mladé a vitální.
Když jsem četl Váš článek, říkal jsem si že mám buď moc mladé rodiče a nebo na něčem „frčí“. Nemyslím si že lidé okolo 40 by potřebovali takhle relaxovat. Jistě, občas to příjde vhod, ale dokud je člověk schopen náročnějšího sportu měl by se věnovat spíše jemu, než lázním a saunám. Těm podle mého a už to tady bylo zmíněno přijdou určitě nachuť až kolem šedesátky.
Z vlastní rodiny a svého okolí mohu říci, že cyklistika a běhání jsou velice oblíbené u lidí mezi 40-50lety.
Souhlasím s tím, že dělat tyto aktivity skupinově je ještě lepší. Například týdenní cyklodovolená spojená s poznáváním různých destinací čí alpská turistika naše rodiče stále láká více než 14 dní na pláži.
Po přečtení této práce musím rozhodně souhlasit s Josefem. Když by podle vás měli lidé kolem čtyřicítky provozovat tyto aktivity, pak nevím jaké aktivity doporučíte lidem kolem 60-65. Trochu se toho děsím poněvadž ve „zlatém věku“ plánuji být pořád aktivním sportovcem. A z vlastního okolí vím, že čtyřicátníci jsou velmi aktivní na poli všech sportů. Na druhou stranu oceňuji přiblížení výše uvedených aktivit ale použil bych je spíše jako přiměřenou regeneraci po nějakém aktivnějším vyžití.
Určitě sdílím stejný názor, že čtyřicátníci si už nemají co dokazovat, pokud se nesnaží někoho ulovit. Jak znám své rodiče, souhlasím s tímto článkem. Volil bych lehkou turistiku pro ženy, při níž mohou probrat celý svůj ať už pracovní nebo soukromý týden. U pánů bych volil volné sportování jako je například ten golf, i když si myslím, že je to sport spíše pro vyšší ekonomické vrstvy. U běžných pánů bych volil spíše tenis a jak říkají páni „udělat si žízeň“. Domnívám se, že lázně by byly pro tuto věkovou skupinu ještě příliš nudné. Lázně bych volil spíše pro „seniory“. Naopak sauna mi přijde vhodně zvolená relaxace.
Článek je hezky zpracovaný, ale já osobně si myslím, že zrovna golf pro každého kolem 40 let není. Přece jen je to dost finančně nákladný sport. Gastroturistika je sice zajímá, ale je to ještě pro trochu starší ročníky. Kdo z rodičů by po namáhavém týdnu šel ještě na nějakou tůru. Lázně jsou dobrý nápad, ale řekl bych, že se využívají tak jednou za rok, když je nějaká delší dovolená. Jinak si myslím, že na to není moc čas. Takže jediná věc, kterou by naši rodičové mohli dělat častěji je sauna. Osobně si myslím, že jsou v období kolem 40 let i vhodnější aktivity.
Pravda je taková, že někteří rodiče jsou po práci na příliš unaveni a vystresováni na to, aby si mohli dovolit další fyzickou zátěž. Na druhou stranu se pořád najde spoustu lidi v tomto věku, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit fyzickou kondici. S uvedenými aktivitami pro tento věk naprosto souhlasím.
Dle mého názoru záleží na daném člověku, někdo má raději kolem 40 roku aktivity u kterých netouží po sportovním úspěchu, ale spíše po pohybových aktivitách přinášející jim fyzickou a psychickou rekreaci. Druhá skupina lidí je v tomto věku stále výkonná a soutěživá a „ráda si dá do těla“ proto vyhledává aktivity jako je tenis, squash, badminton, turistika či dokonce spinning. Jak znám svoje rodiče, tak stále upřednostňují aktivní dovolenou spojenou s rafty, cyklistikou, turistikou než-li se „válet“ 14 dní u moře.
Jak už bylo v komentářích mnohokrát zmíněno, plně souhlasím s tím, že lidé této věková skupiny si nemají, snad až na výjimky co dokazovat v oblasti sportovních výkonů. Co se týče zlepšení fyzické kondice myslím si, že zvolené sporty až na jednu výjimku (golf, a ani ten není zvláště fyzicky náročný) nešťastně nastavené. Co se tohoto týče spíše bych zvolil delší výlety na kolech, které lze spojit s jednorázovou návštěvou lázní, proč ne.
Kladně hodnotím zpracování vybraného tématu, avšak musím konstatovat fakt, že mě překvapuje, jaký druh aktivit si autoři vybrali pro výše zmíněné téma. Kolik rodičů se zabívá golfem? Ikdyž se jedná o atraktivní sport, domnívám se, že by zde měli být volnočasové aktivity, kterými se zabívá převážná část rodičů např. cykloturistika.
Řekla bych, že je to velice individuální. Berme v potaz především zdravotní stav našich rodičů. Sauna není v hodná pro osoby s hypertezí. Zanedbatelná není i finanční stránka- golf. Doporučila bych turistiku nebo cyklistiku. S dalšími uvedenými aktivitami v podstatě souhlasím.
Podle mého názoru článek poukazuje spíše na aktivity seniorů. Neříkám, že saunou a golfem jde něco zkazit, naopak jsou to aktivity uvolňující, ale myslím si, že naši rodiče zvládnou nějaké náročnější aktivity. Také záleží na přístupu lidí, kteří mají odlišné názory, jak po náročném týdnu či dni stráví svůj čas. Jsou lidé, kteří jsou sportovně založeni a druhá půlka lidí svůj čas naopak stráví v pohodlí domova. Určitě bych jako vhodný sport pro naše rodiče viděl cyklistiku nebo turistiku. Golf je poměrně drahá záležitost a posezení v sauně taky není pro všechny. Tento článek bych tedy shrnul, že sport je dobrý v každém věku a každý by si měl určit typ sportu a jeho náročnost.
Hned s úvodním odstavcem si dovolím trochu nesouhlasit. Ano, je pravda, že většina lidí v tomto tzv. Zlatém věku nemá příliš zájem o nějaké náročné aktivity a s výběrem aktivit v dalších fázích článku určitě souhlasím. Jen chci poukázat na to, že nejde rozhodně všechny „naše rodiče“ dávat do stejného pytle. Já mohu například říci, že mám velmi aktivní rodiče, celý život vlastně sportovali, tatínek je bývalý hokejista a doteď se hojně věnuje tenisu, což není určitě až tak odpočinkový sport. Jistě ale vím, že nabídnout jim nějakou takovouto odpočinkovější aktivitu, rozhodně by jí nepohrdli a s radostí by se jí zúčastnili.
Se zmíněnými aktivitami v tomto článku ne zcela souhlasím. Je nutné brát v potaz individuální zdravotní stavy, fyzické kondice aj. lidí v tomto věku. Znám mnoho „čtyřicátníků“, kteří mají větší fyzický fond než někteří studenti středních nebo vysokých škol. Zvolené aktivity jsou vhodné klidně i pro starší jedince. Pak mi ale z ekonomického hlediska přijdou úplně mimo mísu. Golf, sauna, gastroturistika, hammam, tyto všechny navrhované činnosti jsou finančně velice náročné.
K článku mám několik výhrad. Jelikož, jak je řečeno, mluví se o věku našich rodičů. Když se podívám na své rodiče, tak stále jsou schopni absolvovat nějakou zátěž na svůj organismus (jízda na kole, běh, inline). Ovšem proti gustu… Druhá věc, se kterou ale zásadně nesouhlasím, jsou některé vybrané aktivity. A to především golf a gastroturistika. U těchto aktivit záleží nejvíce na jedné věci – finance. Golf je známý jako jeden z vůbec nejdražších sportů na světě a myslím si, že takových rodičů mezi námi není, kteří by víkend co víkend byli schopni finančně zvládat běhání po golfových hřištích. Co se týče gastronomie, tak jde o to samé. Za kvalitu se platí a moderní, pěkná a dobrá gastronomie prostě není levná. Za jeden pětichodový gastronomický zážitek může člověk zaplatit v nejlepších restauracích i něco okolo 2 tisíc korun, když to vynásobím číslem dvěma, tak gastronomický zážitek pro jeden manželský pár vyjde na 4 tisíce korun (odhadem). A to nezapočítávám cestování. Co se týče Hammanu, tak přehled o finanční náročnosti na tuhle aktivitu nemám, ale jedná se o věc, kterou si může člověk vyzkoušet třeba jen jednou v životě a takto jednorázově utracené peníze se za onen zážitek vyplatí.
Tento příspěvek dle mého názoru a zkušeností s vlastními rodiči není příliš šťastný. Přístup čtyřicátníků k volnému času bude jistě individuální, tak jako v každé věkové kategorii. Vezmeme-li tuto cílovou skupinu jako celek, zdají se mi předkládané aktivity jako příliš pasivní. V době, kdy je ve všech médiích zdůrazňován aktivní přístup k odpočinku a stává se trendem doby, se mi vybrané aktivity zdají být určené spíše pro starší generacici. Chybí mi zde také příhlédnutí k ekonomické stránce věci. Při jejím zohlednění jsou některé ze sportů, jako třeba golf, velké části populace nedostupné.
Sauna je populární dodnes, ba naopak nabízí mnohem více než kdysi. Jen taková infrasauna je krásným příkladem.